Immer mit Ihrem  Smartphone

Wie wir sagen: „ Vorbeugen ist besser als heilen!“ ". Wenn Sie laufen gehen, planen Sie am besten im Voraus. Eine Verletzung des Knies oder eine Verstauchung des Knöchels kann sehr schnell passieren. Glücklicherweise ist es mit einem Smartphone einfach, einen geliebten Menschen oder den Rettungsdienst anzurufen, natürlich auch, wenn man das nicht möchte.

Und außerdem ist es immer schön, ein Telefon zu haben, wenn man mitten im Wald in absoluter Dunkelheit völlig verloren ist, oder?

Ihr Smartphone während Ihres Laufausflugs dabei zu haben, ist nicht nur nützlich, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Marathonläufer oder ein Laufbegeisterter sind, Sie verfolgen gerne Ihre Leistung! Mit Ihrem Telefon in Ihrer Nähe und Dutzenden spezialisierter Anwendungen ist das Abrufen Ihrer Leistungs- oder Gesundheitsstatistiken zum Kinderspiel geworden. Die Fortschrittsdiagramme und andere Statistiken, die wir nur zur Hälfte verstehen, gehören Ihnen.

Im Ernst, was gibt es Schöneres, als während Ihres Wochenendausflugs Ihre Lieblingsplaylist hören zu können? Eingängige, druckvolle Musik, die Ihnen eine große Portion Motivation und Energie verleiht und Sie dazu antreibt, das Beste aus sich herauszuholen. Außerdem kann Musik eine gute Möglichkeit sein, Motivation zu finden. Es ist bekannt, dass mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Musik einen positiven Einfluss auf die sportliche Leistung hat. Es reduziert Schwäche- und Ermüdungsgefühle, die durch körperliche Aktivität entstehen, erhöht die Anstrengungstoleranz und fördert die Konzentration. Wählen Sie danach Ihre Musik sorgfältig aus und sind Sie nicht sicher, ob „Ne me Leave Pas“ von Jacques Brel am besten zur Situation passt.

Und, ein kleiner Tipp vom Shapeheart-Team: Auf Streaming-Plattformen wie Spotify und Deezer gibt es sogar Playlists, die genau in Ihrem Tempo laufen.

Wir haben ihn alle schon mindestens einmal erlebt, diesen sehr nervigen Moment, wenn wir eine wunderschöne Landschaft verewigen wollen, ein etwas komisches Ereignis, das uns passiert ist, um es mit Familie oder Freunden zu teilen? Aber kein Glück, das Telefon ist nicht bei uns! Und normalerweise sagen wir uns in solchen Momenten, dass es gar nicht so nutzlos ist, das Smartphone beim Laufen mitzunehmen.

Was wäre außerdem, wenn du deine schönsten Fotos auch bei deinen Solo-Laufausflügen oder mit Freunden mit @Shapeheart_ auf Instagram mit uns teilen würdest?

Das Wichtigste zum Schluss: Aber was tun, wenn nach einem Arbeitstag die Verantwortung immer noch da ist? Wie reagieren Sie auf Ihren Chef, Ihre Kunden, Ihre Familie, wenn die Anrufe wichtig sind und nicht aufgeschoben werden können?